Vem aí frio! Proteção Civil emite conselhos sobre como se manter quente

O aviso chegou esta manhã: as temperaturas vão baixar prevendo-se para esta noite um “acentuado arrefecimento noturno”.

Ciente de que a descida das temperaturas é, também, sinónimo de um aumento do desconforto térmico, a Proteção Civil acaba de emitir alguns conselhos para se manter sempre em segurança
Numa publicação feita nas suas redes sociais, esta entidade começa por lembrar que deve evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura. 
Prossegue, salientando, a importância de manter o corpo quente com várias camadas de roupa, protegendo especialmente as extremidades do corpo, com recurso a luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quentes.
A alimentação também exige cuidados com a necessidade de manter-se hidratado, ingerindo sopas e bebidas quentes.
Deve, ainda, acautelar a prática de atividades no exterior, manter a casa quente, mas garantir uma adequada ventilação das habitações; evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.

“Cuide de si, cuide de todos”, remata a Autoridade Nacional da Proteção Civil.
Temperaturas ‘caem’ esta noite 
Segundo as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), a previsão para esta quarta-feira, dia 19 de novembro, é de “vento do quadrante norte, por vezes forte na faixa costeira e nas terras altas, neblina ou nevoeiro matinal, e descida de temperatura”. No interior, pode haver inclusive formação de geada.
O Instituto refere que se regista hoje uma pequena descida de temperatura, mais significativa da máxima. O pior dos cenários chega mesmo ao fim do dia com “acentuado arrefecimento noturno”.
Guarda e Bragança serão os distritos mais frios com 9ºC e 11ºC de máxima, respetivamente. Em relação à temperatura mínima, a Guarda vai registar 2ºC enquanto Bragança será a região mais fria com mínima de 0ºC.
O frio chega hoje e vem para ficar, pelo menos, até sábado, que será, aliás, o dia mais frio da semana. Para este dia, esperam-se temperaturas mínimas entre os -3ºC em Bragança e os 7ºC em Faro. A chuva deve regressar na próxima semana.

Frio chega ao final do dia de hoje e deve manter-se até sábado.
Andrea Pinto | 09:47 – 19/11/2025

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